「ヨガ呼吸ダイエット」
レッスンお申込みフォーム

誰でも出来る呼吸だけ！だから続けやすい！
自分の可能性にチャレンジしたいあなたを応援します

★自分のカラダを変えたい。　　　　　　　
★願望を実現したい。
★体調を良くして声も変えたい。
★行動的な自分になりたい。
★第二の人生、自分らしく輝きたい。

 

今までいろんなダイエットを試してきたけれどなかなか成功しない。
あなたの理想の身体づくりをお手伝いします。

 


10歳若く見えるカラダを手にいれたい。
でもつらい運動はしたくない。
そんなあなた！

50歳過ぎて、何もしないとボディラインが崩れてきますよね。
女性のカラダを専門に40年以上見つめてきて、ヨガの呼吸を利用すれば
簡単におなか周りは引き締まることを知りました。
ヨガの呼吸であなたの人生を変える手助けをします。
二度とリバウンドしないように習慣化し
あなたのカラダを変えてみませんか？

ヨガ呼吸ダイエットであなたの人生を整えましょう！


ヨガ呼吸ダイエット開催要項

開催日：下記申込みフォームからご予約ください。
会　場：ZOOM　
参加費：通常2000円⇒無料(キャンペーン期間中のみ)
不安な点がありましたら、下記お問い合わせフォームにご記入ください。

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お客様のビフォーアフター写真

Yさん（60代）
３日間コース（約5日間）のYさん。お仕事の関係でレッスンは１日おきになりましたが、間の2日間もヨガ呼吸を続けていただきました。
レッスンは朝食前と夕食前の30分間。
おなかと腰回りがすっきりしました💛

横から見たビフォーアフター。
まずは姿勢が良くなったのがわかります。
ウエストおなかが引き締まりました。
サイズの変化は
ウエスト　マイナス３㎝
おなか　マイナス３㎝
ヒップ　マイナス1,5㎝
太もも　マイナス1,5㎝
ご感想変わらないと思ったけど、変わっていた（笑）そうです💛

Hさん（50代）
３日間コース（約5日間）のHさん。
一気に続けてみたい。１日伸びて、4日間になりましたが、その間は食べる順番も変えて、はっきりとでましたね💛
レッスン時間は毎回夕食前の1時間でした。
横から見たビフォーアフター。
まずは
ウエストとおなかが引き締まりましたね。
サイズの変化は
ウエスト　変わらず
おなか　マイナス４㎝
ヒップ　マイナス４㎝

残念ながらウエストは変わりませんでしたが、おなかとヒップがそれぞれ4㎝のマイナスは素晴らしいです💛
後ろ姿も
お尻が小さく引き締まり太ももも締まりました。
これは橋のポーズを続けた成果でしょう。
食事も、最初にキャベツなどのサラダや野菜を採ったのが良かったです。

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Mさん（50代）
ウエスト－5㎝
ヒップ－３㎝
素晴らしい！自主練の結果が出ましたね。
ウエスト周りから、下腹が締まりました！
Ｔ美さん（40代）
腹筋の縦線とくびれが素敵です💛
おへそも縦ですね！
下腹が理想的に締まりましたね💛
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こんな感じでレッスンします。

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講師紹介

若返りヨガインストラクター
長山のりこ
福島県福島市在住　　神奈川県川崎市出身
4人姉兄の末っ子として生まれる。7歳の時の両親の離婚と次々と家族が離散したことにより、自己肯定感の低さで場面緘黙症になり外ではひと言も話せない時期が中学生まで10年以上続く。

20歳から始めたフィットネスの指導歴45年。スタジオ経営歴30年。東日本大震災の原発避難ですべてなくすが、２ヶ月でスタジオ再開。
コロナ禍でスタジオを手放したが、現在は初心に戻りサークルレッスン講師としてリスタート。
大好きな仕事を40年以上続けられる毎日に感謝している。


フィットネスを長年続け、運を動かしてきた結果を、自分のカラダや人生で体現し、同じ悩みを持つ女性の背中を押したいと思っている。

現在はヨガインストラクターの傍ら、ヨガの呼吸を活用した「ヨガ呼吸ダイエット」のオンラインレッスンを開講中。

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